Новое исследование показало, что интимная близость может быть не только способом расслабиться, но и эффективным средством от бессонницы, пишет Sleep. В эксперименте участвовали 53 человека в возрасте от 23 до 49 лет. Все они ответили на восемь вопросов о качестве сна и его связи с сексуальной активностью.
Три четверти участников признались, что им легче заснуть, если перед сном был секс. Почти две трети сообщили, что считают его достойной альтернативой снотворным препаратам. Остальные отметили общее улучшение сна после интимной близости.
Авторы исследования объясняют это тем, что секс помогает снизить уровень стресса, а значит, подготовить тело и нервную систему к полноценному отдыху. «Секс может улучшить качество сна, уменьшить стресс и помочь быстрее заснуть ночью, но при условии, что секс в общем не мешает вашему сну и вы спите рекомендованные 7–9 часов в сутки», — объяснил ученый Дуглас Кирш.
Ранее исследователи уже указывали на связь между сном и сексуальной активностью. Один дополнительный час сна, по данным наблюдений, может усилить сексуальное влечение на следующий день и на 14 процентов повысить вероятность близости с партнёром. Недостаток сна, наоборот, связывают с эректильной дисфункцией у мужчин и трудностями с возбуждением у женщин.
Авторы работы подчёркивают, что для окончательных выводов необходимы более масштабные исследования, включая изучение возможных негативных реакций.
