Финские медики выявили, что курение, злоупотребление алкоголем и отсутствие физической активности могут негативно сказаться на здоровье уже в 30-летнем возрасте.
Исследование основывалось на данных Jyväskylä Longitudinal Study of Personality and Social Development. Оно началось с наблюдения за восьмилетними школьниками из финского города Йювяскюля, рожденными в 1959 году, и продолжалось до 2020-2021 годов. За это время участники проходили многочисленные опросы и исследования, оценивавшие их физическое и психическое здоровье.
Результаты показали, что наличие всех трех вредных привычек часто коррелировало с ухудшением здоровья. У таких людей наблюдались депрессия, низкая оценка психологического благополучия и повышенные метаболические риски. Эти проблемы становились более заметны с увеличением продолжительности вредных привычек.
Исследование также выявило, что физическая инертность в основном связана с ухудшением физического здоровья, курение — с психическим состоянием, а злоупотребление алкоголем усугубляет оба аспекта. Негативные изменения были заметны уже к 36 годам.
Однако авторы подчеркнули, что исследование носит наблюдательный характер и не может установить прямую причинно-следственную связь. Взаимосвязь между привычками и здоровьем, вероятно, двусторонняя, например, стресс может вызывать потребность в алкоголе, а злоупотребление спиртным, в свою очередь, усугубляет стресс.
Хотя исследование охватывает людей, рожденных в 1950-1960-х годах в Финляндии, и может не быть актуальным для других поколений и культур, выявленные корреляции подтверждают необходимость отказа от вредных привычек для улучшения здоровья.
